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高兴小水兵
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    自由泳 | 2011-6-17
    第一次传六次腿的视频,从本年开端向第三阶段~~~传统自~~~转型了。在视频里侧身滑行感缺乏是适当显着的,和乔美人一比就更无法了。还请我们自始自终多多点拨小弟啊!先谢过了:handshake :)http://player.youku.com/player.php/sid/XMjc3MDM5MDAw/v.swf再把2010.9的全浸贴上,能够比照一下http://playe ...
    检查(52476) | 谈论(164) | 保藏
    自由泳 | 2010-7-23
    快冲自由泳时会有划空的感觉,频率很快但感觉不如慢游时走水???其实快冲的频率应该是转髋的频率!由于肩、大臂、小臂、手掌是固定的支架,真实的加速产生于转髋的节奏。这样既能确保划幅,又能加速频率。所以假如感觉到快冲时手臂有划空的感觉,阐明是在操练自由泳时上肢支架没做好、没有用到大肌肉群(腰、 ...
    检查(8461) | 谈论(32) | 保藏
    蝶 泳 | 2009-11-24
    小弟初学,问个问题先?:loveliness:蝶泳是腿是不是不必太用力(只保不沉)身体是否只用“小波浪”即可?[ 本帖最后由 swwwswwwswww 于 2009-12-2 17:15 修改 ]
    检查(41985) | 谈论(288) | 保藏
    自由泳 | 2009-11-12
    通过各种材料的学习收拾,现将科学的游水瘦身计算方法表述如下:原理:1、每天正常的热量摄入2、由于游水多耗费的热量3、热量与体重三者相互作用可得减下的具体体重一、每天摄入的热量计算方法:保持现在体重每天需求摄入的卡路里计算公式:年纪男(体重单位为公斤)女(体 ...
    检查(10145) | 谈论(13) | 保藏
    蝶 泳 | 2009-11-11
    09罗马世锦赛100米蝶后发先至!内心深处永久的回忆!具体内容见:http://www.seekri.com/thread-21889-1-2.html:lol若动画不行见,请点:http://m.flashyc.com/html/6557.html:loveliness:
    检查(5813) | 谈论(12) | 保藏
    版  务 | 2009-11-11
    若动画不行见,请点后边地址::loveliness:一、蛙泳1、动作:http://m.flashyc.com/html/6579.html2、回身:http://m.flashyc.com/html/6580.html3、长划臂:http://m.flashyc.com/html/6581.html二、蝶泳1、动身:http://m.flashyc.com/html/6587.html2、回身:http://m.flashyc.com/html/6588 ...
    检查(3194) | 谈论(14) | 保藏
    自由泳 | 2009-11-3
    游水池长:30米(去程+来程即60米),操练时刻:15:00----17:00,操练队员:12至18岁一、热身:300米自由泳二、四势:60X4(含板)三、蝶泳操练:每组计时操练50至60秒,两组距离歇息15秒1、五组去:卧蝶腿(三腿一换气,无臂动作)来:三蝶臂一换气2、两组去:侧身蝶腿(三腿一换气,无臂动作) ...
    检查(5154) | 谈论(15) | 保藏
    自由泳 | 2009-10-28
    07世锦男人1500米自由泳决赛http://p.you.video.sina.com.cn/player/outer_player.swf?auto=1&vid=1927916&uid=124445874408北京奥运会男人1500米自由泳决赛http://player.youku.com/player.php/sid/XODEyNzgwMjg=/v.swf2009年国际游水锦标赛 男人1500米自由泳决赛http://player.youku.com/player.php/sid/XM ...
    检查(4288) | 谈论(4) | 保藏
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