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swimmaxthon
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    文集
    自由泳 | 2015-3-10
    检查(13294) | 谈论(31) | 保藏
    自由泳 | 2013-2-28
    爬泳不是平趴着的运动,爬泳需求翻滚,如此在划手的时分才干用上躯干的力气。爬泳的中心是翻滚,臂腿机遇都由翻滚操控,翻滚的轻重缓急便是爬泳的节奏。换气仅仅翻滚时趁便完结的。[ 本帖最后由 swimmaxthon 于 2013-2-28 11:47 修改 ]
    检查(45430) | 谈论(78) | 保藏
    蝶 泳 | 2013-2-18
    假如你会了,那就不要往下看。假如你觉得你的波涛动作或许压胸动作或许提臀动作有问题,那先遗忘你的波涛、你的压胸、你的提臀,然后往下看。[ 本帖最后由 swimmaxthon 于 2013-2-18 17:44 修改 ]
    检查(32624) | 谈论(59) | 保藏
    自由泳 | 2012-12-25
    打腿的解说,之前有两个帖子。1、关于打腿:这个帖子语不详,估量很不流畅难明。看看没有害处,对本帖的了解也会有些协助。http://www.seekri.com/thread-74874-1-1.html2、打腿打腿打腿:这个帖子写的较好一些。能够用来辅导操练。http://www.seekri.com/thread-77449-1-1.html我想写个更好的帖子,但不知道能不能做 ...
    检查(39314) | 谈论(49) | 保藏
    自由泳 | 2012-6-24
    用手撕一张单张的报纸,从一开端就能很简单的扯开,从开端撕到彻底扯开,你能够撕得或快或慢,但很难感觉到某个单次扯开动作中的速度改变;而假如是一叠报纸,纸张的耐性让你在刚开端很难扯开,而一旦扯开一个小口儿,一切的耐性都近乎消失,变得和扯开一张报纸相同简单,在这样的单次扯开动作中,扯开动作有显着的速度变 ...
    检查(54786) | 谈论(95) | 保藏
    自由泳 | 2012-4-4
    关于划手和移臂:划手的推水要高肘,移臂的入水要送肩,这是最基本的知识。关于高肘,有一个帖子:http://www.seekri.com/thread-64313-1-1.html。关于送肩,比较简单,便是送出肩关节。这两个根底,很直观。经过单项操练简单做到。但划手和移臂还有一个关键问题:机遇。不是什么时分开端划手都是正确的。这 ...
    检查(44010) | 谈论(76) | 保藏
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