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luyun0711
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曾经开端Bwin我国官网时发的帖子不知道怎么回事让网站咋给吃了?只能别的开贴了,我想你应该有点形象吧。今日立刻闭馆了,找个好方位拍了个很明晰的视频请你给辅导辅导。应该从哪里着手,才干进步感觉自己好苍茫。腿的确比本来差了,断操练了半年。首要也是没时间操练。正午只能抽40分钟每天根本都是游个1000米就完毕了。晚上真实 ...
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做拉伸的时分无聊翻材料看到的这个视频,不谈仰泳技能究竟怎么样。可是这个讲靠墙练超直和平躺练超直的办法真的很管用也很形象(楼主每天都平躺练对胸椎柔韧性协助很大)。由于X版,S版许多时分讲的东西我们感觉很笼统不理解什么叫全背贴墙,分明脊椎是S型啊?那是你做不到,不是不能做到。有个视频看看我们就理解了。ht ...
检查(1725) | 回复(7) | 保藏
今日完结操练后,放轻松以最慢姿势游。请人站岸上给拍了一小段微信传来传去再加上优酷凑合着看吧。真实不可,找机会拍个高清的。现在划水能感觉半边身子黏住水,有支撑感,发力靠前了。并没有特意去做鸡翅膀动作,拍完看肘移的比较高。现在这个状况对路吗?没门道只能虚怀若谷了。
检查(2185) | 回复(22) | 保藏
有条件的能够试试这个操练办法,对安稳中轴,稳屁股,转肩划水的感觉特棒。http://v.youku.com/v_show/id_XMzQzNTc2MjM2MA==.html
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