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lightning
尼卡

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    最近这段时刻尝试了一下,浮板夹腿的操练,感觉好难夹在大腿中心,浮板一向不断的往上浮,欠好操控,我们之前操练的时分存在这种状况吗?便是楼下的这种浮板[ 本帖最后由 lightning 于 2018-12-11 10:17 修改 ]
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    总算在很长一段时刻感悟自由泳从一千米二十二 三分钟打破二十分钟大关这两次都是在十九分三十秒左右完结 小小留念一下我们现在一千米都是多长时刻完结的
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