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    尽力游了半年,每个星期均匀3次,每次1000以上(接连游),体重只是下降了三、四斤,过个新年就全回来了。有经过游水瘦身成功的兄弟姐妹吗?出来共享一下经历吧,在这里替全国游水胖子感谢您!
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    这个冬季方案突袭自由泳打腿,期望各大神辅导辅导。需求了解的问题大致有以下几点:1.在25米池打几下才算入门,最低要坚持多块的速度?2.是分组打腿(如:50m X 10次)好仍是一次游够(如:500m)好?3.如果是分组,需求每次都尽全力吗?4.期望各大神可以共享一下自己的打腿练习方案个人状况:1.自由泳1000米 ...
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