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Dingni

高兴打腿:xxxx米
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    http://v.youku.com/v_show/id_XMzk3MDg0NzA0MA==.html总算搞好了,,,没有电脑不会在pad上传宽恕我练了90分钟今后拍的,诚心没多少力了从三个救生员到剩余一个的时分才敢拍下次再拍个有心有力的,等候吧,,,,哈哈哈,,,,,弥补一下,池子35米[ 本帖最后由 Dingni 于 2018-12-19 20:50 修改 ]
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    打腿 500累计打腿 500
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    如题暂时状况1,扶板打腿,50米,1分钟内完结2,夹板划手,50米,40秒内完结合作游偶然能感遭到腿力,上力的时分,腿力上速,手也能轻松推动,35秒50米是ok的,但不安稳,,不安稳偶然也会感觉不到腿力的动力,仍然会手腿别离,游起来费劲,像之前拍的视频尽管说持续练能渐渐摸出怎么将腿上的力加到手上 ...
    检查(1571) | 回复(24) | 保藏
    尽管不是自由泳,但由于放蛙泳的话,难有回应,,,今后版主想移走也没问题50米蛙泳,20个动作,有蹬壁3-5米内,蹬不了太远的不是极力游,是作为自由泳的间休喘气,但感觉就是蛙泳这么舒畅也不太慢问题就是,,,20个动作,算是什么状况,,,有点划行,但不会是差不多停才第二下的节奏,全体比较天然
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    如题由于换过深水区和浅水区,,深水区感觉发力没有浅水区收效,划手
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