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由于喜爱而尽力变好!中年油腻大叔的游水日记!

老哥仍是戴呼吸管吧,换气太影响全体动作

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呵呵,我没计划戴!持续练换气吧!我现在大约知道我曾经的白游了!完全瞎练!连最基本的都没搞清楚,一向躺在水里游!

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回复 227# 的帖子

老哥不能这么想,怎么能说是白游呢?失败是成功之母吖

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2019年4月12日
快冲35*4,慢游找感觉35*6,浮板腿35*10!教了教前次的大姐自由泳有前进!但问题仍是许多!现在我在练打腿的一起,应慢下来重视抱水和四肢身体的合作节奏,把动作做到位!尽管双肩没有联通感,但对动作的正确度有所协助!以后会逐渐提速的!

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2019年4月13日
胡乱自35*10,浮板腿35*14,前滚翻若干,!
今日练了下蝶腿,一口气水下能打20来吧,还得练练,蝶泳录个视频完全曲小腿打的,后来把腿绷直用身体甩起来,感觉好点,蝶腿是否一开始和自腿相同也是要直腿打啊?
前滚翻很少失误!自己水下面找找抱水的感觉!又教了下大姐有前进!

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2019年4月14日
周末游水三连击,快冲35*4,最快28秒,最慢32秒,就这水平了。。还得练,最近感觉到自己的流线型有问题了!35*14浮板腿,今日浮板腿是打腿以来感觉最好的一次,喘的凶猛但没有腿酸啊髋酸的问题,感觉打腿疲惫度降低了!
弄了几个蝶泳,仍是曲小腿,诚心想把小腿锯了,便是压不住腿!冲击太大,只好静静的连起来潜蝶泳腿!一口气20来米差不多!忘了练几个了!
划手问题大,再浅水区找了找抱水的感觉!前滚翻若干没有一次失误!还教了教大姐自由泳!最近除了打腿各种没感觉!

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蝶腿有没有顶pp起来?

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回复 232# 的帖子

顶PP不管事啊!要害腰那不可!动不起来,老是弯腿吊水!

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引证:
原帖由 bassrain 于 2019-4-15 12:54 宣布
顶PP不管事啊!要害腰那不可!动不起来,老是弯腿吊水!
最近从头看蝶腿的视频,期望协助动身,,,看看何时练蹬发漂

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老D我的定见是有必要会蝶腿!不存在什么时候练,越早练越好!
我现在蹬壁动身蝶腿一口能打20米吧!可是蝶泳感觉不好,老是下意识的曲小腿!本来还练浮板蝶腿,到现在也停一段时刻了!!主攻自腿了!膂力不可啊,练完自腿再练蝶腿老是腿抽筋!

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