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是不是蛙泳会伤膝盖

是不是蛙泳会伤膝盖

最近感觉自己左膝盖不是很舒畅,也不是痛,也不是酸,说不出来,就是不会很舒畅。看论坛里很多人都说膝盖伤到的都游自由泳去了。我想问问是不是我动作不规范仍是每天1000米就会伤膝盖?还有蛙手蝶腿要怎样游怎样操练?有点想自学自由泳了。

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蛙泳快速长游的确伤膝,慢吞呑的话定心游。有不适的话最好减量,或分隔间歇游。
从方一面看,长距离膝盖不适,动作或许还不错

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原帖由 winxzc 于 2017-12-12 17:35 宣布
蛙泳快速长游的确伤膝,慢吞呑的话定心游。有不适的话最好减量,或分隔间歇游。
从方一面看,长距离膝盖不适,动作或许还不错
谢谢辅导,再追问下,那是不是200米的游个5组游就不要紧?一般要间歇多久?

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你也能够中心间歇的换个踹腿姿态,蛙手蝶腿什么的。。。
横竖往前走就能够

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原帖由 marychia 于 2017-12-12 17:49 宣布
你也能够中心间歇的换个踹腿姿态,蛙手蝶腿什么的。。。
横竖往前走就能够
今日还高兴总算50米池游进20分钟了,今后不知道要咋游了。

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回复 5# 的帖子

玩玩蝶腿,自由泳。。

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原帖由 marychia 于 2017-12-12 18:28 宣布
玩玩蝶腿,自由泳。。
怎样发到江西来了。。。今日只游了25米泳道100米的3趟,最快1分42,不知道怎样自己学自由泳,先浮板吊水200米,25米要50秒。你说的蝶腿我游不来,感觉无法游,当然蝶泳我也没学过的。

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